Vitamini i minerali
Vitamini i minerali su dio osnovnog sastava tijela i moraju se unositi hranom. Unošenje dovoljne količine vitamina i minerala je vrlo važno za sve pojedince, no u današnje vrijeme užurbanog načina života, to se ponekad čini nemoguće.
Kada redovno vježbate – bilo da se radi o bodibildingu, trčanju, hodanju ili bicikliranju, potreba tijela za vitaminima i mineralima je povećana. Kako bi promovirali sveukupno zdravlje, naši vitamini i minerali dizajnirani su kao dodatak vašoj dnevnoj ishrani i sveukupnom zdravlju i dobrobiti.
Naš velik izbor uključuje sve važne vitamine i minerale, kao što su: multivitamini, vitamin B i vitamin D3 do elektrolita, cink i magnesij.
Vitamin B
Vitamin B
Vitamin B je osnovni mikronutrijent u ishrani. Postoje 8 različitih vitamin B kompleksa koji kada se konzumiraju kao dio zdravog i balansiranog načina života, mogu doprineti porastu energije, normalnoj količini željeza, smanjenju zamora i umora.te normalnom radu imunog sistema i nervnog sistema.
Vitamin C
Vitamin C se može unositi u organizam voćem i povrćem, no preporučljiv je dodatan unos dodacima ishranom. Konzumiranje C vitamina može doprineti normalnom funkcioniranju imunog sistema tokom dugotrajnog vježbanja, kao i formiranje kolagena te normalno funkcionisanje hrskavice, kostiju i zuba.
Vitamin D
Vitamin D - D3 se može unjeti izlaganjem direktnoj sunčevoj svjetlosti te iz svega nekoliko namirnica. Tokom zime, kao i za one koji mnogo vremena provode u zatvorenom prostoru, suplement vitamin D je vrlo preporučljiv. Vitamin D pomaže normalnoj apsorpciji i iskorišćavanju kalcija, normalnoj razini kalcija u krvi, održavanju kostiju I zubi, funkcionisanju imunog sistema, I održavanju funkcionisanja mišića.
Vitamin E
Vitamin E se može konzumirati kroz dodatke ishrani i doprinosi zaštiti ćelija od okisdativnog stresa.
Cink i Magnezij
Cink i Magnezij, koji mogu biti kombinirani u dodatak ishrani pod imenom ZMA, su minerali koje treba da se konzumira kao dio uravnotežene ishrane. Cink može doprinjeti DNA sintezi, ugljikohidratima, kognitivnim funkcijama, masnim kiselinama, proteinima, vitaminu A, te također pomaže održavanju zdravih kostiju.
