Whey protein
Svatko tko radi na povećanju mišićne mase treba osigurati dovoljno proteina u svojoj prehrani, jer su oni esencijalni graditelji mišićnog tkiva. Naši brzodjelujući Whey Protein (protein sirutke) suplementi su dizajnirani da ulaze u probavni sistem jako brzo.
Proizvodimo široku paletu raznih nutritivnih profila kako bi pogodovali svim individualnim potrebama. Imamo proteine u pločicama, vrećicama i one u bočicama spremne za shake.
Koliko proteina trebam uzeti?
Količina proteina koju bi trebali konzumirati ovisi o raznim faktorima, kao što su vaša masa, godine, kao i stupanj aktivnosti. Ako ste aktivni sportaš koji želi povećati mišićnu masu, tada trebate kroz prehranu unijeti više proteina nego prosječni rekreativac. Prosječna osoba uzima od 1.2 – 1.7g po kilogramu tjelesne težine dnevno, ali svatko je kao individualac drugačiji, pa svoju prehranu trebate prilagoditi metabolizmu i vašim životnim navikama.
Prednosti Whey Proteina
Postoji više razloga zašto su whey proteini shakeovi popularni među sportašima u bilo kojem sportu. Neki od njih su:
-
Pružaju kompletan spektar aminokiselina. Proteini su iznimno bitni za rast mišića i oni su materijal od kojih je mišić građen. U tijelu se nalaze 20 vrsta aminokiselina koje zajedno tvore proteine. Devet od tih aminokiselina su „esencijalne“ što znači da ne mogu biti proizvedene od strane tijela te se moraju unositi putem prehrane ili suplementacije. Whey protein (protein sirutke) sadrži sve aminokiseline u prikladnim količinama što ga čini jednim od najboljih izbora za bilo koga tko želi povećati dnevni unos proteina.
-
Ima visoku bioraspoloživost. Whey protein je superioran naspram drugih oblika proteina zato što se brzo razgrađuje u tijelu, što ga čini odličnim izvorom proteina kada su tijelu najpotrebnije hranjive tvari. Radi svoje brze apsorpcije idealno ga je uzimati nakon intezivne tijelovježbe.
-
Izvrsni okusi. Zahvaljujući najmodernijoj tehnologiji, konzumacija whey proteina nikad nije bila lakša pošto whey protein sada dolazi u 51 okusu od kojih će svakome rasti zazubice. Tako možete uživati u svome proteinskom shakeu i dovesti svoju prehranu na višu razinu.
